fbpx

Livsstil

Så går 2020 mot sitt slut.

by Bodil Leijonklo • 27 December, 2020

Så börjar då detta år gå mot sitt slut. Ett år, så annorlunda från många andra år. Året när Covid drabbade världen och ord som “isolering” “hålla avstånd” och “ensamhet” stått i fokus. Vem hade anat det i början av detta år? Året när vi alla fick tänka till och ställa om. Många har arbetat […]


I trygga händer

by Bodil Leijonklo • 20 December, 2020

Så står julen för dörren. Julen, som många av oss älskar men också en svår tid för många människor. Detta år firar nog många av oss på ett lite nytt sätt på grund av Corona-epidemin. Förra året var min mamma och pappa här och firade julen. I år är inte det möjligt. Mina föräldrar har […]


Så mycket bättre…

by Bodil Leijonklo • 6 December, 2020

Igår kväll tittade jag på programmet “Så mycket bättre” som jag tycker mycket om. Jag gillar mixen av de nya tolkningarna och att man får komma våra folkkära artister lite närmre. Jag brukar också varje år upptäcka några nya artister som jag tycker om. Detta år har jag upptäckt Ana Diaz, Newkid och Silvana Imam. […]


Ljus i mörkret

by Bodil Leijonklo • 29 November, 2020

Denna november har om möjligt känts mörkare än vanligt. November är den månad som jag upplever är tyngst här på våra breddgrader. När jag var yngre välkomnade jag hösten på ett annat sätt. Jag tyckte att hösten enbart var mysig. Jag tycker fortfarande att det är mysigt att tända ljus, göra upp en brasa och […]


Det vi människor ångrar

by Bodil Leijonklo • 22 November, 2020

För någon vecka sedan skrev jag om vikten av att ha kontakt med vår dödlighet och med vår framtida 100-åring, det vill säga det riktigt långsiktiga perspektivet för att här och nu kunna göra rätt prioriteringar. Jag tänkte fortsätta lite på samma tema i detta inlägg. Jag tänkte ta upp detta med vad vi människor […]


Vänlighet

by Bodil Leijonklo • 15 November, 2020

Denna vecka uppmärksammades World kindness day för att belysa och uppmuntra vänlighetens betydelse för människors välbefinnande världen över. Forskning visar på att vänlighet inte bara gör oss gladare, det påverkar även vårt psykiska välbefinnande och vår fysiska hälsa. Att sätta vänliga handlingar i praktik kan faktiskt ge lika stora hälsoeffekter som att sluta röka. Vänlighet […]


Män och hälsa

by Bodil Leijonklo • 8 November, 2020

Idag är det fars dag. En dag då vi kan uppmärksamma och fira våra pappor. Därför tänkte jag att vi i dagens inlägg ska uppmärksamma några viktiga aspekter vad gäller just manlig hälsa. Vi börjar med att titta på den metabola hälsan. Många män har en bristande metabolism, vilket är ett annat ord för ämnesomsättning. […]


Ekologisk guide

by Bodil Leijonklo • 25 October, 2020

Att äta mycket grönsaker, bär och en del frukt är bra för vår hälsa men många gånger får vi oönskade toxiner med när vi handlar i grönsaksdisken. Att välja ekologiska frukt, bär och grönsaker är bra för både människa och natur. Men ibland finns inte alla produkter i ekologiska alternativ och ibland kanske man inte […]


Du glömmer väl inte bort denna person?

by Bodil Leijonklo • 18 October, 2020

De flesta av oss tänker att vi är relativt snälla och vänliga personer. Men det finns en person som vi har en tendens att ständigt köra över. Vi kanske inte gör det medvetet, för vi bryr oss förmodligen i hög grad om denna person. Den person som jag tänker på är vårt framtida jag. Vi […]


Hälsosamt åldrande – Rörelse

by Bodil Leijonklo • 11 October, 2020

I detta inlägg som ingår i en serie inlägg om hälsosamt åldrande så ska vi titta lite närmare på vad som kan vara viktigt att tänka på när det gäller äldre människors hälsa i relation till träning och rörelse. Många äldre blir alldeles för stillasittande. Det kan handla om att man är beroende av andra […]