fbpx

depression

Leka för livet

by Bodil Leijonklo • 13 December, 2020

Vi har i några inlägg under hösten haft fokus på vad som kan bidra till glädje och ökad känsla av mening i våra liv. Leken, som i första anblicken kan te sig meningslös och icke-produktiv kan i själva verket ge oss både ökad kreativitet, energi och glädje. Leker gör vi alla när vi är små. […]


En dag ska vi alla dö

by Bodil Leijonklo • 1 November, 2020

Så börjar allhelgonahelgen gå mot sitt slut. En helg där döden kommer lite närmre. Vi tänder ljus på våra gravar och minns de nära och kära som inte längre finns i bland oss. Ja minnena finns ju där inte bara denna helg. Människor finns kvar i våra minnen och våra hjärtan för att där funnits […]


Hälsosamt åldrande – psykisk hälsa och välmående

by Bodil Leijonklo • 1 October, 2020

Många äldre blir ensamma och isolerade. Detta bidrar i hög grad till en sämre hälsa och sämre livskvalité. Mer än hälften av våra gamla känner en stor ensamhet och vi vet idag att ofrivillig ensamhet ökar risken för bland annat depression. Mellan 25-50 procent av de äldre som bor på äldreboenden lider av depression. Vid […]


Tillsammans

by Bodil Leijonklo • 19 July, 2020

Vi människor är födda med förmågan att ge och ta emot kärlek. Vår förmåga att knyta an till andra människor är avgörande för vår överlevnad och för vårt välmående. I den allra mest omfattande studien om hälsa har man sett att goda relationer bäst är det som predicerar ett långt och lyckligt liv. Vi vet […]


Bloggen fyller ett år

by Bodil Leijonklo • 28 June, 2020

Denna vecka är det ett år sedan jag skrev mitt första blogginlägg. Jag valde att börja skriva bloggen då jag brinner för detta med folkhälsa och jag länge haft en önskan om att nå ut med kunskap om hur vi människor kan öka vårt välmående. Efter att ha jobbat som psykolog i 25 år med […]


Sköldkörtelns dag

by Bodil Leijonklo • 25 May, 2020

Idag den 25 maj uppmärksammas World Thyroid Day världen över. Syftet med dagen är att höja medvetenheten om sköldkörtelproblem och hur man på bästa sätt kan stötta sköldkörtelhälsan världen runt. Man kan kanske tycka att det går inflation vad gäller alla dessa dagar som ska uppmärksammas. Men att det finns en dag för att uppmärksamma […]


Digitala plattformar – Kontakt och kontaktlöshet

by Bodil Leijonklo • 3 May, 2020

Förra helgen fyllde min mamma 80 år. En dag då alla vi barn, barnbarn och barnbarnsbarn hade tänkt samlas för att fira vår fantastiska mamma, mormor, farmor och mormorsmor och svärmor. Det var såklart helt uteslutet under rådande omständigheter. Tanken på att ha ett digitalt 80-årskalas kom för några veckor sedan. Dagens situation gör att […]


Promenera

by Bodil Leijonklo • 26 April, 2020

Söndag 26 april är det promenadens dag. Det finns knappast någon enklare rörelseform än just att promenera. Promenaden är tillgänglig för oss bara vi tar oss ut genom dörren. När vi promenerar får vi skonsam rörelse samtidigt som vi får det viktiga dagsljuset om vi går medan det är ljust. Att komma ut och röra […]


Hälsa under isolering

by Bodil Leijonklo • 19 April, 2020

Vi står idag inför en helt ny situation på grund av Coronavirusets hot mot vår hälsa och vårt samhälle, Många, framförallt äldre och kroniskt sjuka har tvingats till isolering i sina hem. Denna isolering kan komma att pågå under flera månaders tid och det kan såklart innebära en stor stress för de som tvingas isolera […]


Var tredje svensk är drabbad av kronisk ohälsa

by Bodil Leijonklo • 7 April, 2020

Ohälsan på grund av vår moderna livsstil ökar snabbt. Analyser visar att vi kan påverka stor del av denna ohälsa med vår livsstil. Trots detta så läggs bara 3 procent av vår sjukvårdsbudget på förebyggande åtgärder. – Vi måste förändra vår syn på den kroniska ohälsan och jobba mer med friskfaktorer. Den 7 april varje år är det Världshälsodagen. […]