fbpx

Livsstilskurs utifrån boken Hälsokoden – så får du ökad energi och livsglädje

I denna kurs får du kunskap om banbrytande ny forskning om sambanden mellan psykologi, medicin och hälsa. Du får kunskap och verktyg för hur du på bästa sätt ska lyckas med hållbara livsstilsförändringar och vi gör många övningar för att stötta dig att hitta din riktning i livet för att du ska få ett ökat välbefinnande, känna högre grad av meningsfullhet och glädje. Dessutom har du Bodils och gruppens stöd när du jobbar med det du önskar förändra. Denna tjänst passar dig som vill förebygga ohälsa eller som upplever viss ohälsa. Du kanske har metabolt syndrom, prediabetes, upplever stressrelaterad ohälsa eller helt enkelt önskar hitta din riktning framåt och utvecklas.  I detta livsstilsprogram har vi fokus på våra viktigaste livsstilsfaktorer: kost, näring, rörelse, stresshantering, återhämtning, dygnsrytm, sömn och andra viktiga livsfaktorer såsom utveckling, självmedkänsla, relationer och förundran.

Vi träffas i en liten grupp vid 10 tillfällen på mottagningen i Östersund. Kursstart i september 2020 (förutsatt att det är tillräckligt många anmälda). Deltagarna rekommenderas även att göra en blodanalys före och efter kursens start för att få syn på viktiga hälsomarkörer och mäta förändring. Information om hur det går till ges innan kursstart.

Vid svårare stressrelaterad ohälsa eller långvarig ohälsa rekommenderar vi våra olika funktionsmedicinska utredningar.

Pris: 9500kr exklusive blodanalyser och boken

Företag:  Bodil kan även komma ut till ert företag och hålla kursen där. Pris på offert