fbpx

Ekologisk guide

by Bodil Leijonklo • 25 October, 2020

Att äta mycket grönsaker, bär och en del frukt är bra för vår hälsa men många gånger får vi oönskade toxiner med när vi handlar i grönsaksdisken. Att välja ekologiska frukt, bär och grönsaker är bra för både människa och natur. Men ibland finns inte alla produkter i ekologiska alternativ och ibland kanske man inte […]


Du glömmer väl inte bort denna person?

by Bodil Leijonklo • 18 October, 2020

De flesta av oss tänker att vi är relativt snälla och vänliga personer. Men det finns en person som vi har en tendens att ständigt köra över. Vi kanske inte gör det medvetet, för vi bryr oss förmodligen i hög grad om denna person. Den person som jag tänker på är vårt framtida jag. Vi […]


Hälsosamt åldrande – Rörelse

by Bodil Leijonklo • 11 October, 2020

I detta inlägg som ingår i en serie inlägg om hälsosamt åldrande så ska vi titta lite närmare på vad som kan vara viktigt att tänka på när det gäller äldre människors hälsa i relation till träning och rörelse. Många äldre blir alldeles för stillasittande. Det kan handla om att man är beroende av andra […]


Hälsosamt åldrande – kost och näring

by Bodil Leijonklo • 4 October, 2020

I detta inlägg ska vi titta lite närmare på vad som kan vara lite extra viktigt att tänka på när det gäller kost och näring när vi blir äldre. Detta inlägg ingår i en serie av inlägg som tar upp olika aspekter på ett hälsosamt åldrande. Vi kan få ett lägre energibehov när vi blir […]


Hälsosamt åldrande – psykisk hälsa och välmående

by Bodil Leijonklo • 1 October, 2020

Många äldre blir ensamma och isolerade. Detta bidrar i hög grad till en sämre hälsa och sämre livskvalité. Mer än hälften av våra gamla känner en stor ensamhet och vi vet idag att ofrivillig ensamhet ökar risken för bland annat depression. Mellan 25-50 procent av de äldre som bor på äldreboenden lider av depression. Vid […]