fbpx

Anledningen till frivillig ensamhet är avgörande

by Bodil Leijonklo • 26 July, 2020

Att tillbringa mer tid i ensamhet är aktuellt nu i och med Coronaepidemin och hur jobbigt vi upplever detta beror på i vilken grad vi bäst laddar våra batterier: I ensamhet eller tillsammans med andra. Jag har i tidigare blogginlägg tagit upp skillnaden mellan frivillig och ofrivillig ensamhet och mellan att vara introvert och extrovert. […]


Tillsammans

by Bodil Leijonklo • 19 July, 2020

Vi människor är födda med förmågan att ge och ta emot kärlek. Vår förmåga att knyta an till andra människor är avgörande för vår överlevnad och för vårt välmående. I den allra mest omfattande studien om hälsa har man sett att goda relationer bäst är det som predicerar ett långt och lyckligt liv. Vi vet […]


Hur vill du må efter semestern?

by Bodil Leijonklo • 12 July, 2020

Nu är det sommar vilket har potential att ge oss en välkommen och välbehövlig återhämtning. Sinnebilden för återhämtning är kanske det som bilden till dagens inlägg gestaltar: lata dagar i hängmattan. Men vad är egentligen återhämtande för oss människor? Det ska vi utforska i detta inlägg. I förra inlägget skrev jag om att långvarig stress […]


Från stress till hälsa

by Bodil Leijonklo • 5 July, 2020

Stress är en del av livet. Vi behöver vårt stressystem för vår överlevnad och för att utvecklas. Stress hjälper oss att mobilisera resurser när vi möter en utmanande situation. Men om vi har ett långvarigt stress-påslag utan tillräcklig återhämtning får vi en negativ påverkan på både vår psykiska och fysiska hälsa. Mycket är sagt och […]