fbpx

I can´t get no satisfaction

by Bodil Leijonklo • 24 November, 2019

Kommande fredag är det Black friday. En dag som lätt uppmanar oss att konsumera saker vi inte egentligen behöver. Black friday är ytterligare en “helgdag” vi importerat från USA. Denna dag infaller i USA i samband med “Thanksgiving” som har fokus på att vara tacksam för det man har i livet, vilket i sig är […]


Tacksamhet

by Bodil Leijonklo • 22 November, 2019

Tacksamhet handlar om att vakna upp till allt som redan finns runtomkring oss. Att se och uppskatta det vi har i våra liv. Vissa dagar kan praktiserande av tacksamhet kännas enkelt men många gånger går vi på autopilot och har fokus på vad som saknas oss. I detta inlägg ska jag ge en bild av […]


Ät för att besegra sjukdomar

by Bodil Leijonklo • 17 November, 2019

William LI MD som är läkare och forskare menar att vi kan påverka utfallet av många av våra sjukdomar med vad vi väljer att äta. Li har publicerat närmare 100 vetenskapliga artiklar, många i de största vetenskapliga tidskrifterna såsom Science, The New England Journal of Medicin och The Lancet. Hans TED Talk “Can We Eat […]


Bastubad

by Bodil Leijonklo • 10 November, 2019

Att basta kan vara väldigt avslappnande och det är ett viktigt värde i sig. Vilka övriga hälsofördelar kan vi ha av att basta och vad skiljer olika sorters bastu? Flera vetenskapliga studier visar nu att bastubad förutom att vara avslappnande ger stora hälsovinster. En av de viktigaste effekterna av att basta är att det hjälper […]


Detox

by Bodil Leijonklo • 3 November, 2019

Vi kanske tänker oss att detox – avgiftning – handlar om att göra en “cleance” med olika färggranna frukt- och grönsaksdrinkar så som på bilden till detta inlägg. En effektiv detox handlar egentligen om att stötta kroppens egen biotransformation. Den viktiga avgiftningen sker i vår lever och i våra njurar hela tiden och fraktas ut […]