fbpx

Så lever du antiinflammatoriskt!

by Bodil Leijonklo • 26 May, 2019

Inflammation ligger bakom många av vår tids stora hälsoproblem, såsom hjärt-kärlbesvär, autoimmuna sjukdomar och hudåkommor. Även psykisk ohälsa har en stark koppling till inflammation. Vad är det då som skapar inflammation? Och vad kan vi göra för att minska inflammatoriska processer i kroppen? Inflammationsprocessen är livsviktig för oss människor, den är en del av vårt […]


Vår tids ohälsa

by Bodil Leijonklo • 17 May, 2019

Nu tänkte jag presentera lite statistik över hur den svenska ohälsan ser ut. Detta för att du ska få en bild av hur stort problem detta faktiskt är för de drabbade individerna och vilket effekt det får på vårt befintliga sjukvårdssystem.  51 procent av svenskarna är överviktiga. 400 000 svenskar lider av diabetes och den […]


Vad ska man egentligen äta?

by Bodil Leijonklo • 12 May, 2019

Detta med vilken mat som egentligen är hälsosam är inte helt enkelt att få ett grepp om. Även de mest hälsomedvetna bland oss kan ha svårt att veta vad vi ska köpa i matbutiken. Om vi läser tidningarnas rubriker så får vi ofta motstridiga budskap. Resultatet av olika forskningsstudier gör oss inte heller klokare. Vi […]


Because I’m worth it!

by Bodil Leijonklo • 3 May, 2019

Jag tänkte att jag i detta mitt allra första blogginlägg ska passa på att presentera mig själv och att berätta en del om min egen hälsoresa. Jag bor i Ås utanför Östersund med min familj som består av min man, våra tre barn och vår hund. Jag är utbildad psykolog och kbt-psykoterapeut och har även […]